海参具有较高的营养价值，无论哪个年龄段的人，都可以吃海参，并且老人每餐吃一粒海参，还可以起到的作用。但海参的种类是比较多的，到底购买哪种海参才比较好呢？

大连海参销量是比较好的，一直在范围内排。大连海参又分为很多种不同的类别，包括冻干海参、野生海参、淡干海参等等，不同的海参具有不同的吃法。如果从吃法上来看的话，还是冻干海参的吃法简单，也是好的一种海参。

因为，冻干海参是熟食，只需要将其放在微波炉中加热即可，这种海参的营养价值是好的。冻干海参中的营养在烹煮的过程中，不会出现营养流失的现象，能够给人们的身体健康带来很多的好处。吃冻干的海参无需考虑烹煮的问题，因为在购买时，就已经是熟食了。

如果从滋补效果来看的话，野生海参的滋补效果是佳的。野生海参由于在生长的过程中，吃的都是天然的植物，在海参的体内没有任何化学成分存在，可以放心的实用。对于身体比较虚弱的人们而言，购买野生海参无疑是佳的选择。